סדנאות ייחודיות – סדנאות חד פעמיות שניתן לקיים במועדים שונים, לדוג' עבור אירועים מיוחדים או כחלק מתוכניות בריאות, שבוע בריאות בארגונים, אירועים בהם רוצים לשלב תוכן בריאותי.

• סדנאות אקרובטיקה לזוגות – מצריך שיתוף פעולה ומיקוד, מעולה כפעילות גיבוש לצוותים.
• סדנאות אקרובטיקה להורים וילדים – יצירת חוויות משותפות בין הורים וילדים, חיבור מחדש דרך תנועה. למשל בימי הורים וילדים במשרד, בימי קייטנות ושילוב הורים וילדים בתוך אירועים.

שיעורים קבועים – שיעורים שבועיים או חודשיים של תרגול קבוע, למשל:

• עמידות ידיים – שיעורים שמעבירים את המשתתפים דרך שלב של למידה והבנה, עד לעמידת ידיים יציבה.
• התעמלות קרקע בסיסית – עבודה על פיתוח כוח וגמישות בסיסיים, עם דגש על יציבות וגיוס השרירים הקטנים.